╭☆ Q BABY ♥〞☆╮の祕密世界

簡單健胸法

許多女孩可能不大滿意自己胸部的尺寸，其實利用簡單的方法，你也可以健康豐胸哦！

1.飲食改善法︰多吃高麗菜、花椰菜、豆類、魚類、優酪乳，可幫助胸部成長、預防乳癌。

2.啞鈴健胸法︰可以修飾手臂的線條、使胸部結實、防止下垂。

3.運動健胸法︰從事有助於緊實胸肌的運動，如游泳、划船、瑜珈等。

4.淋浴按摩法︰淋浴時利用水的力量油下往上沖胸部，每次五分鐘，再配合健胸霜、乳液的按摩，拍打外側胸部，也可有效果。　

舒緩皮膚老化的方法

皮膚的老化除了年齡的因素外，外在的刺激也佔了相當的比例。因此，若想要延緩老化，應該注意保養︰

1.多按摩皮膚可以加強組織細胞的強化，以增加彈性及光澤。

2.定期敷臉可以促使血液循環順暢，並且加速新陳代謝。

3.眼睛、嘴巴周圍等容易產生皺紋的地方要加強塗抹眼霜及保溼的保養品。

4.做好防曬工作、隔離紫外線的傷害，才能防止肌膚的老化。

5.多攝取蛋白質、新鮮蔬果及水分，這樣能夠促進細胞的活化。

6.多吃含有維他命A的食物，如菠菜、紅蘿蔔，能增強汗腺及皮脂腺的活力。

秋冬嘴唇保養法

嘴唇肌膚相當脆弱，尤其秋冬來臨，更要注意嘴唇的保養，以免乾裂。以下是保養要點︰

1.多喝水。

2.不要養成用舌頭舔唇的習慣，以免愈舔愈乾。

3.在出門前、睡前塗抹護唇產品，更具保護、修護效果。

4.塗唇膏前先塗護唇膏打底，以防嘴唇乾裂破壞彩妝。

5.不要吃刺激性食物。

6.白天外出可選用具防護紫外線效果的護唇膏。

冬天使用保養品的注意事項

冬天使用的保養品需要考慮到季節因素，尤其是保濕，以下是注意事項︰

1.不使用含酒精化妝水︰以免加速水分流失。可以選含有甘油的化妝水，或是含甘菊、金盞草的產品，對敏感性肌膚有所幫助。

2.使用保濕面霜︰冬季可以選用霜類產品，不過仍要側重保濕效果。

3.不使用含皂洗面乳︰會起泡泡的洗臉產品容易洗去油脂，失去過多油脂會讓肌膚脆弱。

4.使用保濕面膜︰面膜可以有很好的保濕效果，要持續的使用。

冬天的保養重點

冬天因為天氣冷、水分消耗大，所以格外需要保濕。另外更要注意新陳代謝的正常，以免肌膚黯淡無光。所以冬天的保養重點是︰

1.徹底去除肌膚深層的污垢。

2.利用有效的按摩與敷臉，加強肌膚的代謝。

3.去除老化角質，加強血液循環。

4.選擇含滋潤性及保濕性的保養品、化妝品。

5.選用滋潤型粉底，保護肌膚。

秋天保養重點

秋天的離子層濃度較夏天稀，所以子外線的量也比夏天多，所以別忘了美白喔！另外經過夏季日曬，角質、表皮也會增厚，這也是保養的重點之一，因此，秋天的保養重點是︰

1.盡量使肌膚從日曬中恢復。

2.用化妝來掩飾黑斑雀班。

3.選用具有美白消炎效果的保養品。

4.按摩敷臉、去角質，促進新陳代謝，讓血液循環正常化。

使用粉底的技巧

想要化個美美的妝，粉底的選擇和技巧很重要哦！

(1)若是油性肌膚，在上粉前要先吸油，如此粉妝才能均勻。

(2)若是皮膚狀況不錯，可以選擇以水而非油為基底的粉底，這種粉底效果較柔和，肌膚會更加透明澄淨。但是遮蓋效果較差，如果你要遮蓋黑眼圈，則要選擇色素成份比較多的粉底。

(3)乾性的肌膚避免使用乾性或粉餅式的粉底，最好選擇含有光反射因子的粉底，因為它們可以讓皺紋看起來較不明顯。

(4)如果想要製造立體感，可以使用兩種不同顏色的粉底，將較明亮的顏色打在T字部位或顴骨處。