╭☆ Q BABY ♥〞☆╮の祕密世界

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；

鄰居趕緊通知該青年的父親，也打電話給附近診所的醫生前來急救。

當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，

對著紅燈前面一輛汽車的駕駛大聲吆喝：你馬上給我下車！你閉嘴！再囉嗦就打死你！

這父親順利的搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。

心急如焚的父親，不斷地安慰兒子:你再忍耐一下，醫生馬上就來！

可是，時間五分、十分、二十分......一直過去，卻沒有看見醫生趕來急救。

最後，這父親眼睜睜看著兒子，在痛苦掙扎無助中死去。

當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。

父親對著醫生破口大罵：

你這什麼爛醫生，竟然拖到現在才趕來，你看，因為你的延誤，我兒子......已經死了！

可是醫生也大聲吼叫回罵：

你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？還威脅我也不准我開口，強行把我的車開走！

有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；

可是，這些負面情緒對我們而言，卻極具「殺傷力」與「破壞力」！

人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；

人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！

事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！

當我們面對挫折、被侵犯，或不合理對待時，可以有不同的選擇；

有人選擇了衝動、憤怒，有人卻選擇了緩和、冷卻！

如果我們暴跳如雷，大打出手，很可能失去理智而失控，最後造成令自己後悔不己的局面。

所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段劇情：

年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。

年輕氣盛的的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒三丈地衝向蘇洛，出手打他；

可是，老蘇洛輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」

是的，「生氣時千萬不要出手！」，同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」

當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒冷下來。

怒火上升時，最初十秒、二十秒鐘是最重要的關鍵，一旦我們忍住了怒氣就可以冷卻了。

在我被激怒時，我學著告訴自己，他憑什麼讓我不高興？

我氣得全身發抖幹麻？我還有更多更重要更偉大的事要做呢！

記得不要把衝動、生氣、憤怒視為理所當然或自我合理化說：「我的個性就是這樣麻！」

因為，一個脾氣「爆起又暴落」、「喜怒無常」，或容易被激怒的人是比較難成功的！

有一句話說的很好，掌握情緒，等於掌握全世界。

多變的環境造就多變的人。

多變的人也同樣的營造出多變的環境。

負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動。

當自己對於未知的了解變成己知時，那種情緒的激盪就會變小。

最高級的情緒管理不是壓抑，而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化。

長期累積的情緒壓抑，是情緒爆發的前奏。

不要做被情緒控制的人，你才是情緒的主人。