很多年前,美國有一位青年心臟病發作,等待醫生救援;

鄰居趕緊通知該青年的父親,也打電話給附近診所的醫生前來急救。

當時,焦急不已的父親,剛好車子送廠檢修,情急之下,就拿了一把手槍,走到十字路口,

對著紅燈前面一輛汽車的駕駛大聲吆喝:你馬上給我下車!你閉嘴!再囉嗦就打死你!

這父親順利的搶了那輛車,一加速開回家裡,也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。

心急如焚的父親,不斷地安慰兒子:你再忍耐一下,醫生馬上就來!

可是,時間五分、十分、二十分......一直過去,卻沒有看見醫生趕來急救。

最後,這父親眼睜睜看著兒子,在痛苦掙扎無助中死去。

當父親抱著兒子身體痛哭失聲時,醫生才帶著急救箱匆匆趕到。

父親對著醫生破口大罵:

你這什麼爛醫生,竟然拖到現在才趕來,你看,因為你的延誤,我兒子......已經死了!

可是醫生也大聲吼叫回罵:

你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車?還威脅我也不准我開口,強行把我的車開走!

有時,人很容易「衝動、憤怒」,或是「暴跳如雷」;

可是,這些負面情緒對我們而言,卻極具「殺傷力」與「破壞力」!

人一衝動,可能釀成無法彌補的傷害;

人一憤怒,也可能造成終身無法挽回的遺憾!

事實上,衝動、暴怒,是一種「選擇」,也是一種「習慣」!

當我們面對挫折、被侵犯,或不合理對待時,可以有不同的選擇;

有人選擇了衝動、憤怒,有人卻選擇了緩和、冷卻!

如果我們暴跳如雷,大打出手,很可能失去理智而失控,最後造成令自己後悔不己的局面。

所以,電影「蒙面俠蘇洛」中有一段劇情:

年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功,一稍有偏差,就甩皮鞭糾正。

年輕氣盛的的徒弟沒有多久就被激怒了,火冒三丈地衝向蘇洛,出手打他;

可是,老蘇洛輕輕擋住徒弟,淡淡地說一句:「記得,生氣時千萬不要出手!」

是的,「生氣時千萬不要出手!」,同時,「生氣時,也絕不要立刻做決定!」

當我們被激怒時,一定要學習「延緩發怒」,試著讓憤怒冷下來。

怒火上升時,最初十秒、二十秒鐘是最重要的關鍵,一旦我們忍住了怒氣就可以冷卻了。

在我被激怒時,我學著告訴自己,他憑什麼讓我不高興?

我氣得全身發抖幹麻?我還有更多更重要更偉大的事要做呢!

記得不要把衝動、生氣、憤怒視為理所當然或自我合理化說:「我的個性就是這樣麻!」

因為,一個脾氣「爆起又暴落」、「喜怒無常」,或容易被激怒的人是比較難成功的!

有一句話說的很好,掌握情緒,等於掌握全世界。

多變的環境造就多變的人。

多變的人也同樣的營造出多變的環境。

負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動。

當自己對於未知的了解變成己知時,那種情緒的激盪就會變小。

最高級的情緒管理不是壓抑,而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化。

長期累積的情緒壓抑,是情緒爆發的前奏。

不要做被情緒控制的人,你才是情緒的主人。

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  • 史提凡
  • 這故事還蠻受用的,
    生氣、憤怒、衝動的時候千萬不要做決定!
    情緒管理真的很重要。
  • 是呀!真的能做到的又有幾個呢?

    貝貝 於 2010/09/25 05:33 回覆