這可是加強胸大肌機能的體操鍛煉,還有助於提升胸部造型呢!也可以用罐裝果汁代替啤酒瓶進行鍛煉。(圖1)

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  雙臂挺直,用手掌撐地。雙膝接觸地面,雙腳做交叉運動,連續15次,如果略嫌困難,那麼盡量翹起臀部做雙腳交叉運動也可以取得同樣效果。 (圖2)

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平躺在地板上,雙手分別緊握住一瓶啤酒,高舉至頭頂,然後平著向身體兩側橫向展開,再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起,並反覆。 (圖3)

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宮廷御方助你豐胸

  這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成,古代稱它為「玉女補奶酥」,傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶,你的胸圍卓然挺拔指日可待。

材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

  做法:

  1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;

  2、將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

  3、烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

  材料:黃芪3-5片,紅棗3粒

  吃法:用200毫升沸水沖泡,溫熱時飲用。

  效果:

  黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質

  紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)

  花生-含有豐富蛋白質及油脂

  這可是豐胸的最佳食方,你不試試就太可惜了!

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