╭☆ Q BABY ♥〞☆╮の祕密世界

1.晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。

晚上8:00再吃晚餐就算宵夜了! 你是不是也常忙到8:00才吃飯啊, 小心喔!根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失 調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是 根本解決之道。
‧熬夜會使體質變酸
        晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 

1.減低身體不適：

英國的專家開的健康菜單：

三十種適合你的健康菜單

在我們的生命中，有四種習慣將決定我們一生的健康，所以必須從平時就養成這

四種健康習慣，而且缺一不可。如果沒有養成健康的習慣，就很容易生病。養成

健康的習慣，對我們一生都有很大的幫助。

殺死塵蹣的好辦法

看不見的塵蹣對於會過敏的人來說真的是很討厭

冷氣房的不當使用，可能正在侵蝕著你我的健康，你知道嗎？因為長時間待在冷氣房對我們的身體健康有五大不利因素：

1.冷氣機及空調通道常成各種病媒的滋生源。

每天走路40分鐘

 運動、輕食、哈啦......

 打造沒有阿茲海默的世界

順暢乳品,香蕉咖啡牛奶—有此一說→謝謝 Mr.起的Mail

便秘是指排便次數減少及排便困難的現象。

時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉·愛潑斯坦博士于10月10日 撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。

一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。

下次感冒初起，不妨試試 ! 無害...

因為臉上乾燥而出現細紋時，往往會讓人誤以為是歲月痕跡悄悄產生。小美（化名）剛到門診時，我直覺她是年近40的熟女，仔細檢視其肌膚，除了乾乾的，還發現臉上佈滿小細紋，感覺上有點老態；後來看了病歷表，才發現原來她是個才剛過30歲生日的輕熟女，真是冤枉！

小美會出現這樣的問題，有可能是因為保濕工作做得不夠徹底或是不正確，才讓肌膚上的小細紋無所遁形，如今又是季節交替的時候，更應該針對這個問題，找出讓皮膚不「水」的兇手，加以改善，才能維持肌膚保濕水嫩。

◎肌膚會變得乾燥，主要有幾項原因：

頭髮　染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。